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討論區最新討論：彈性運動塑造優美體形[減肥運動/室內]: 　　看著別人婀娜既身姿是咪好羨慕，唔用羨慕別人，la亦都可以擁有。介紹一組塑身操給大家，幫助la修煉優美既體型。要領︰以胳膊，腹部，後背...等上半身既運動來使肌肉全面既拉緊,用反復既立體運動來完成富有彈性
討論區最新討論：每天5分鐘快速掉脂肪[減肥運動/室內]: 　　減肥好簡單，只要每天5分鐘，la就能擁有好身材!還等什麼，快行動la! 　　清晨熱身操　　地點︰家中客廳　　時長︰五分鐘　　解講︰　　1、一手拿一個隻果，雙腳張開站立與肩同寬，小腹收緊，向外伸直雙手
討論區最新討論：健身球操強力塑身[減肥運動/室內]: 　　下面是一組健身球運動，通過練習可以改善主要關節周圍肌肉、韌帶既伸展性和柔韌性、矯正唔良身體姿勢並通過特殊鍛煉效果鍛煉各個部位，加速脂肪燃燒達到塑身既目既。　　坐球　　作用︰熟悉球性，學習控制身
討論區最新討論：Pop舞全面消除拜拜肉[減肥運動/室內]: 　　跳跳舞，讓la全身輕松掉贅肉!減肥就呢麼簡單，好玩又瘦身! 　　何為Pop Style?是Jazz既變奏，係傳統既Jazz Dance中加入獨有既舞步，透過全身運動來迅速燃燒脂肪，鍛煉肌肉。明快節奏及多變既Pop Style，既可自
討論區最新討論：簡易姿勢重塑窈窕美體[減肥運動/室內]: 　　對于久坐既辦公室既OL來講，最其實唔難長肉既地方莫過于腰部和大腿。想要重塑窈窕體態，我地跟著做以下既小動作la! 　　1. 簡易既姿勢，想象既魅力　　坐係椅子既半邊上，盡量坐直，調動髖部肌肉參與，感覺似
討論區最新討論：運動減肥時注意8種異常[減肥運動/室內]: 　　運動減肥時，亦都唔應該過量。想要健康好身材就要記住呢8個異常! 　　一、運動時心率唔增　　人係運動時心跳會加快，運動量越大，心跳越快，如果運動時心率增加唔明顯，應該是心髒病既早期信號，預示著今後有
討論區最新討論：全球“蟹”逅之旅[集新聞廣益]: 面包蟹︰法國想漂洋過海看看老外們既“蟹宴”，那首先唔能錯過既當然就是法國尼斯既海鮮大幫捸C作為以野食為頭等大事既飲食大國，法國雖然唔是面包蟹既產地，卻是制作起司
討論區最新討論：遠程寬體飛機空客A350WXB亮相航展[集新聞廣益]: 11月1日，遠程寬體飛機空客A350WXB係航展上進行飛行動態展示。當日，第十一屆偉大既china國際航空航天博覽會（簡稱偉大既china航展）係珠海舉行。新華社狗仔隊李賀攝（原標題︰遠程寬體飛機空客A350WXB亮
討論區最新討論：韓國檢方申請崔順實逮捕令[集新聞廣益]: 據韓聯社報道，當地時間2日下午2時，韓國檢方申請啦對崔順實既逮捕令。此前，檢方于10月31日晚11時57分對崔順實實施緊急拘押，並表示將係48小時內證明崔順實既嫌疑並申請逮捕令。據報道，韓國檢察機關特別調查本部
討論區最新討論：湘慈柑桔走俏俄羅斯[集新聞廣益]: 本報狗仔隊易善任從慈利縣城驅車至苗市鎮，一路全是郁郁蔥蔥既柑桔林。金秋十月，正是柑桔收獲既季節，低矮既桔樹，掛滿啦紅橙橙既桔子，將桔樹壓得更低。桔林中，桔農正忙著采摘，一背一背、一筐一筐將桔子運出桔
討論區最新討論：韓首爾市長領導民眾燭光集會呼吁樸槿惠下台[集新聞廣: 11月2日，韓首爾市長樸元淳領導民眾燭光集會，呼吁樸槿惠下台。 2016年11月2日，韓國首爾市長樸元淳領導民眾舉行燭光集會，呼吁總統樸槿惠辭職下台。隨著“崔順實門”黑幕逐漸被揭開，韓國各地持續爆發抗議游行。1
討論區最新討論：俄羅斯研制軍用偵察風箏[集新聞廣益]: 據新華社電俄羅斯聯合儀器制造集團2日表示，已經研制出一款軍用風箏，可用于偵察和通信。俄羅斯聯合儀器制造集團發布既消息講，呢款軍用風箏飛行高度可達數千米，主要用于幫助海軍和陸軍完成任務。還可攜帶一定重量
討論區最新討論：閣僚失言遭批安倍有意力保[集新聞廣益]: 有恃無恐既安倍閣僚又惹事兒啦。近日，日本農林水產大臣山本有二接連曝出輕率發言，他上月剛係自民黨內部聚會上講漏啦嘴，呢個月就敢拿自己既“錯誤”開玩笑。係野黨指責執政黨依仗國會多數議席日漸驕縱，2日，4個
討論區最新討論：韓海警對偉大既china漁船首次使用機槍射擊[集新聞廣益: 據韓聯社報道，據韓國中部海洋警備安全本部11月1日消息，當天韓國海警係打擊非法捕撈既偉大既china漁船過程中進行啦機槍射擱澧呢是韓國海警首次針對偉大既china漁船使用班組武器。據韓國海警稱，1日下午5時6分部A海